一般認為40分（fèn）貝是人（rén）類正常的環境聲音，高於這個值（zhí）就有可能會產生一些危害（hài），包括（kuò）影響睡眠和休息（xī）、幹擾工作、妨礙談話、使聽力受損、甚至引起心血管係統、神（shén）經係統和消化（huà）係統等方麵的（de）疾病（bìng），基本上可以歸納出以下幾類：

1) 幹擾睡（shuì）眠，影響人的睡眠質量和（hé）數量，出現呼吸頻繁、脈搏跳動加劇、神經興奮等，第二天會（huì）出現疲倦、易累，影響工作（zuò）效率，長期下去會引起失眠、耳鳴（míng）多夢、疲勞乏力、記憶力衰退等症狀，在高噪音情況下，這種（zhǒng）病的發病率可達（dá）到50~60%;

2)損傷聽力，85分貝以下噪聲不至於危害（hài）聽覺，而超（chāo）過（guò）85分貝可能對聽（tīng）力造成損傷，但是這種傷害隻是暫時的，隻要（yào）不是長期生活在（zài）這種高噪音條件下還是（shì）可以恢複的（de）;

3)對人體的生理影響，噪聲會引起人體（tǐ）緊張的反應，刺激腎（shèn）上腺（xiàn）的分泌，引起（qǐ）心（xīn）率（lǜ）改（gǎi）變和血壓上（shàng）升（shēng）。噪聲可使人的唾（tuò）液、胃液分（fèn）泌減少，胃酸降低，從而易患胃潰瘍和（hé）十二指腸潰瘍;

4)對兒童和胎（tāi）兒的影響，在噪聲環境下兒童的智力（lì）發（fā）育（yù）緩慢，有研（yán）究表明吵鬧環境下兒童智力發育比（bǐ）安靜（jìng）環境中的低20%。噪聲還（hái）會對母（mǔ）體產生緊張反應，引起子宮血管收縮，以致影響供給胎兒發（fā）育所必需的養料（liào）和（hé）氧氣。

怎樣才（cái）能減少噪聲呢?以下（xià）五“點（diǎn）”就是讓居室靜悄悄的有效方法（fǎ）。

1.牆壁粗糙點：牆壁過於光（guāng）滑，室（shì）內就（jiù）容易產生回聲（shēng），從而增加噪聲（shēng）的音量。因此（cǐ），可選用壁（bì）紙等吸音（yīn）效果較好（hǎo）的裝飾材料，還可（kě）利用文化石等裝修材（cái）料，將牆壁表麵弄得粗（cū）糙（cāo）一（yī）些（xiē），可減弱噪聲。另外，牆壁、吊頂可選用隔音材料，如礦棉吸（xī）音板等。

2.布藝多用點：使用布藝來消除噪聲也是較為常用且有效的辦法。試驗表（biǎo）明，懸垂與平鋪的織物，其吸音作用和效果是一樣的，如窗簾、地毯等，窗簾的隔音作用最為明（míng）顯。另（lìng）外是鋪設地毯，其柔軟的觸感不但能產生舒適溫馨的（de）感覺，而且能消除腳步的聲音，有利於人們休息。在臥室，為了保證寧靜的休息環境，應選（xuǎn）用質地厚實的窗簾（lián）帷（wéi）幔織物以控製光線和外界噪聲。

3.地（dì）板選軟點：木質家具的纖維，多孔性（xìng），能吸收噪聲，購置家具（jù）時可適當考慮，裝修中使（shǐ）用軟木地板也（yě）是一（yī）種（zhǒng）有效選擇。

4.牆麵厚一（yī）點：臨街一麵要（yào）隔音。將（jiāng）臨街一麵的窗（chuāng）子改裝成“隔音窗”，如雙層窗戶，可（kě）以有效隔音，選用中（zhōng）空玻（bō）璃，隔音效果也較好。另外，裝修（xiū）期間可以（yǐ）把臨街一麵的牆壁加一層紙麵石膏板（bǎn），牆麵與石膏板之間用吸（xī）音棉填（tián）充，然後再在石膏板上黏貼牆紙或塗刷牆麵塗料。

5.光線柔（róu）和點：炫目的地板、天花板、牆壁會幹擾人體中樞（shū）神經（jīng）係統（tǒng），讓人心煩意亂，也（yě）使人對噪聲格外敏感。所（suǒ）以室（shì）內裝飾時，對各種燈具和裝飾（shì）材料的選擇要格外注意光線柔（róu）和。